„Като имам повече време“
Свободното време не се появява само. Нужен е формат, който има място в реалния ден.
Нина Денина · йога и аюрведа терапевт
Безплатен Zoom уебинар
Есенен рестарт с Йога еспресо
Как да намалиш умората, да си върнеш енергията и лекотата в тялото след 45
Специално за жени 45+, които се събуждат уморени или сковани и искат отново да се чувстват по-бодри, по-леки и добре в тялото си — без поредната диета и строг режим.
1 октомври19:00 ч.На живо в Zoom
Защо точно сега
Есента не изисква да започнеш от нулата.
Тя е добър момент да се върнеш към своя ритъм — преди умората, по-късите дни и всички „ще започна от понеделник“ отново да изместят грижата за теб.
Не с голям план. А с движение, което има място в реалната седмица и не изчезва при първия натоварен ден.
„Малка, постоянна грижа вместо още един кратък рестарт.“
За кого е
Този уебинар е за теб, ако…
- Сутрин се будиш уморена или скована и ти липсва лекотата в тялото.
- Все започваш, но движението остава за после, щом графикът се напълни.
- Не искаш още един краен план, а реалистична опора за ежедневието си.
На уебинара
Трите капана, които те връщат в началото
Ще видиш защо не работят и как да замениш всеки от тях с по-лек и изпълним подход.
„Щом пропусна, съм се провалила“
Един пропуск не отменя навика. Важното е да знаеш как да се върнеш.
„Трябва ми повече мотивация“
Мотивацията идва и си отива. Структурата е това, което пази постоянството.
Твоят водещ
Коя е Нина
Нина Денина е сертифициран йога и аюрведа терапевт и повече от 15 години професионално преподава йога.
Работи с жени, които не търсят поредната крайност, а по-мек и приложим път към повече движение, енергия и контакт с тялото си.
„Възрастта не е присъда.“
Детайли
Често задавани въпроси
Безплатен ли е уебинарът?
Да. Участието е безплатно, след като запазиш мястото си чрез формата.
Трябва ли да имам опит с йога?
Не. Подходящ е и ако отдавна не си се движила и искаш да започнеш по-леко.
Как ще протече обучението?
Ще се проведе на живо в Zoom на 1 октомври от 19:00. Нина ще разгледа трите капана и ще даде приложими насоки; ще има възможност и за въпроси.
Ако не мога да присъствам на живо?
При регистрацията ще можеш да отбележиш, че искаш запис, и ще получиш информация за него.
Подходящо ли е при болка или здравословно състояние?
Уебинарът е образователен. При нова, силна или продължителна болка и при конкретно здравословно състояние се консултирай с медицински специалист преди практика.